也许你该找个人聊聊——与他人相处中成为更好的自己 也许你该找个人聊聊(epub+azw3+mobi)

生而为人,总有不易。而失败与失去恰恰是人生的一部分。

《也许你该找个人聊聊》讲述了发生在心理治疗室中五位受访者的人生故事,作者怀抱同情与理解,更以无比诚实和理性的态度剖析爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡这些人们共同面对的问题——阅读这样的一本书,其过程也让人如同被温柔治愈一般。

它既不同于回忆录似的作者自传,也不是虚无缥缈的心理咨询说教。作者充满技巧性多线并进的写作,活泼兼以偶尔戏谑狡黠的文风,以及倾注的真挚温暖的情感流淌在字里行间,甚至捧腹大笑。那些难以面对的生与死,也因为作者感同身受的描述,让我得以从黑暗中窥探到光亮。

这本书作者洛莉·戈特利布的职业经历非常神奇,毕业后到好莱坞全美广播公司(NBC)工作,参与几部90年代红得发紫的剧集的创作,和大明星们(如乔治·克鲁尼)一同工作。某个周日,为剧本搜集素材的洛莉跟随一位急诊医生到一家郡立医院,恰好目睹糖尿病并发症的惨状。当一位残肢坏死的病人在她强忍呕吐时从容握住她的手反过来安慰时,她内心经历的震撼是在好莱坞的任何工作中都未曾体验过的。虽然这的确可以成为《急诊室的故事》里一个精彩的故事,但在那千分之一秒内,洛莉知道自己不会再为那个节目工作了——她决定去读医。亲身经历的事情中有一些东西深深吸引着她,使得杜撰出来的故事显得那样单薄:与其把目睹的故事塞回电视剧中,她更希望自己的世界充满真实的生活和真实的人。

正是洛莉对人的关注、医学的理性态度,还有对故事的热衷最终引导她去读斯坦福医学院,走上了心理咨询的道路。

每个人心里可能都有一个史诗般的故事,它就存在于“负担和欲望的纠结之中”。洛莉笔下讲述的故事都曾真实地发生过,而书中那些在苦苦挣扎、想努力变得更好的人们,就是我们自己。

那些被作者精心挑选的「来访者」形象,每一个都留下了深刻的印象:

  • 约翰: 才华横溢的美剧制作人,却充满戾气(觉得身边人都是白痴)、无法和人相处,觉得身边的人都和自己作对。
  • 瑞塔: 迟暮之年却深深遗憾于自己年少失败的婚姻和子女关系,以致于无法处理新的感情的艺术家。
  • 朱莉:新婚燕尔却被癌症多次打击的年轻姑娘。
  • 夏洛特: 无法正式自己坏习惯(酗酒)和因为和父亲的关系导致自己没有办法进入一段正式感情的女生。她戒酒的故事揭示了five stages of change.

随着作者一点一点探究着他们的过去,看着他们在咨询过程中的固执抑或改变,自欺欺人和恍然大悟。看着作为咨询师与来访者「若即若离」的关系中,那些逐渐建立信任、亲密、和友谊的过程。

生活的本质是什么

待过好莱坞的洛莉很明白,真实的故事才最动人。她要向人指出的真实是:原来我们如此渴望幸福降临,又是如此害怕担忧,所以才努力伪装和保护自己。就像这本书中每个角色一样:我们都活在过去与未来,活在生与死之间,活在自己与他人的关系中,何其矛盾又复杂——但,这就是我们。

人生的不确定性折磨着所有的人:你无从知晓伴侣为何离你而去,无从知晓你的身体出现了什么问题,无从知晓你是否能拯救你的孩子。我们都在某种程度上遇到过未知或不可知的情况,可有时我们就是永远都不会得到答案。

温德尔曾经对洛莉说:“生活的本质是变化,而人类的本性是抗拒变化。”

他还说:“你越是愿意认识到自己的脆弱,就越不会害怕。”知道有可能要失去,和害怕失去是两回事。

《也许你该找个人聊聊》中的心理治疗师们循循善诱,逐步揭晓每个角色试图掩盖的秘密、他们的懊悔,以及注定无法挽回的失去。而读者在每一环节也都能看见角色那赤裸的人性,触达那些没被意识到或是不想表达出来的情绪:恐惧、无助、嫉妒、孤独、不安。这本书的副标题中有一句就是“我们被揭示出的生活”,正是通过这本书,读者能看到他人真实遭遇的切肤之痛和生命困境,发觉无论背景如何相异,身而为人必须面对的问题却是一样的。他们可能借着这本书看清了与父母的互动模式、同手足的情谊、与朋友们的相知相离,以及所有那些在亲密关系中的幸与不幸、安宁与焦虑,或许还会因为看到自己生命中那些不可再唤回的片刻而泪流,但同时也觉察到这何尝不是祝福的一种?

故事定义了人生

人们抵触的往往是他们最需要看到的东西。所以你必须不断做出决定,是逃避疼痛,还是忍着疼做出改变。人们也常常觉得自己完全被困住了——被自己的思想、行为、婚姻、工作、恐惧,或是过往所囚禁。有时人们还会用一套自我惩罚的说辞来囚禁自己。他们被捆绑在情绪的牢笼里,但出路其实就在那儿,只要人们愿意去看到它。

维也纳第三心理治疗学派-意义治疗与存在主义分析的创始人维克多·弗兰克尔认为:“在刺激和反应之间还留有一些空间,这个空间允许我们以自己的意志去选择我们的反应。”当约翰和洛莉面对失去,当朱莉面对死亡,当瑞塔面对遗憾过往,当夏洛特面对不完美的成长经历,他们也都仍有自由去选择如何面对。

如果我们创造出如上这样一个“空间”,并且投入时间,不断积累,就有机会发现一些值得等待的故事,而正是那些故事定义了我们的人生。

每个人都是普通的,但也是独一无二的。在这个星球上没有人完全能拥有你的记忆,你的故事将体现你过往生命集合的跨度。当你书写自己的故事时,可以自由地想象和体验,虽然并不能完全控制你生活剧情的走向(没有任何剧本的作者能做到这一点),而且你现在知晓的东西并不是你能知晓的全部,但你仍可以创造和修正它:你的故事,以及这故事的风格、基调和措辞。

The only way out is through. “唯一的出路就是通过。”

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