别想太多啦(epub+azw3+mobi)

作者: [日]名取芳彦
出版社: 天津人民出版社
副标题: 听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅
译者: 范宏涛
出版年: 2021-1
ISBN: 9787201168470

内容简介

★日本畅销40万册的情绪疗愈指南
经历多次失败的人,才能体恤他人。负面情绪“来去由它”。即使别人让我失望,也没啥大不了。虽然年岁渐长,心不可以老。黯淡的过往,也可以“料理”成美味的食物。后悔的次数愈多,就愈能成为诚实的人。顺境也好,逆境也好。“迟钝、动作慢、笨手笨脚”不也很好吗?被人批评时,可以这么想。不必急于改变自己,以少欲为铲、知足为锄,来耕作心田,任何事勉强一定无法持续。可以孤独,但不可以孤立,一个人的力量,自己心里有数。机会是以危机的姿态到来。其实,你现在的样子就够了。

★听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅
日本备受喜爱的治愈禅师,最擅长说故事,让人的烦恼不知不觉间被化解。他常常自嘲是“傻和尚”,他的话语却充满洞见:
.只要不作恶,你就是个好人;经历多次失败的人,才能体恤他人;
即使别人让我失望,也没啥大不了;遇事绝不可为难自己。

★104个安心小练习,拥有自我疗愈的力量
在日常中,学会照顾自己的内心,通过104个安心小练习,放不下的事都能放下,赶走负面情绪,拥有好好生活的力量!

★没有一件事、一段关系,值得你遍体鳞伤
你太在乎,别人才有了伤害你的能力,所有的烦恼都来源于想太多。把人生调成静音模式,让自己开心起来,找回人生的主动权。
不苛求自己,也别要求别人,活出自己喜欢的人生

很多时候,别人没那么在意你,因为害怕被讨厌、期待被喜欢,然而你不知道,根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口,变成压抑委屈的庸人自扰;想得太多、内心充满担忧,累积成难以承受的精神压力。
人生中,有很多事情最好不要放在心上。要想成为“不在意的人”,需要一点小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦,对日常生活中的烦恼,进行身临其境的分析,104个“别想太多”的练习,让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……

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